lavive.ru регистрация регистрация ladyisland.ru регистрация



10 способов сэкономить на покупках в супермаркете
Posted by: lera_suhanova/ 5

Треть своих доходов ты тратишь на продукты и, плюс ко всему, сохраняется рост цен на основную категорию товаров первой необходимости, поэтому твои расходы с каждым днем только увеличиваются. Естественно, что ты хочешь сэкономить и при этом не желаешь питаться заведомо некачественными продуктами - получается замкнутый круг. Но не стоит отчаиваться, ведь выход всегда есть, нужно только прислушаться к советам специалистов, которые разработали целую систему экономии денег при покупках в супермаркетах.

 

1. Дорогие продукты не всегда качественные и здоровые

Не стоит выбирать на полках самый дорогой товар, ведь цена не всегда определяет качество, тем более ты дала себе установку на экономию, значит не надо шиковать. Выбирая только здоровые продукты, в которых меньше жиров и холестерина, ты не только сэкономишь деньги, но и сохранишь свою прекрасную стройную фигуру. Подумай, зачем тебе покупать дорогие колбасы и сыры, если через какое-то время жиры, содержащиеся в них, отложатся на твоих бедрах и талии отвратительными складками. Кроме того, избыточный вес – первый враг твоему здоровью.

2. Не заходи в супермаркет с чувством голода

Аналитики популярного журнала «Consumer Research» провели небольшое исследование, в результате которого выяснили, что голодный человек тратит в супермаркете в два раза больше денег, чем тот, который перед этим плотно поел. Длинные ряды с продуктами стимулируют твой аппетит и, если ты голодна, то никакие доводы рассудка о строгой экономии бюджета тут не помогут. Ты будешь просто складывать продукты в тележку, нагружая ее доверху, даже не задумываясь об их цене, потому что в голове останутся лишь мысли о поглощении этих вкусностей.

3. Не покупай продукты возле касс

Как правило, возле касс расположена самая дорогая категория продуктов – конфеты, шоколад и другие сладости. При проведении исследований выяснили, что мужчины при виде такого изобилия теряют самоконтроль в 16,7% случаях, тогда как женщины, не задумываясь, складывают шоколадки в тележку гораздо чаще - 32,1% . Это не удивительно, ведь мы по своей природе сладкоежки и пройти мимо конфет порой бывает выше наших сил. В этом случае поможет только сила характера, но ведь ты сильная и с такими пустяками точно справишься.

4. Учись правильно читать этикетки

Иногда цены на этикетках указаны в нескольких вариантах - при покупке одного продукта и при стоимости товара оптом (1 кг и более). Внимательно прочти данные о цене и весе и лишь потом отправляй товар в тележку. Кроме того, если ты ведешь здоровый образ жизни и предпочитаешь на завтрак употреблять питательные хлопья, значит, у тебя в тележке их будет несколько пачек. Прочитай внимательно их состав, если на этикетке указано, что они состоят из мультизернового продукта, то цена будет в несколько раз дороже. Гораздо выгоднее купить несколько пачек хлопьев, изготовленных из одного зерна, при желании их всегда можно смешать, а экономия с каждой пачки окажется существенная.

5. Читай текст на упаковке

Например, перед тобой один и тот же продукт по разной цене, и ты сомневаешься какой из них выбрать. Внимательно прочитай текст мелким шрифтом на упаковке. Как правило, цена во многом зависит от дополнительных ингредиентов - добавок, заменителей, красителей и т.д. Чем меньше список таких добавок, тем дешевле продукт, плюс ко всему он еще и полезнее для твоего организма.

6. Покупая продукты, всегда иди вдоль стены

Если ты успела заметить, то вся здоровая пища в супермаркете расположена в холодильниках вдоль стен - это овощи, мясные, молочные и рыбные продукты. На стеллажах, которые расположены во внутренних проходах, чаще всего выставлены только полуфабрикаты, а также чипсы, консервы и другой товар, который уже относится к категории нездоровой пищи. Чем меньше времени ты потратишь в этих рядах, тем лучше.

7. Выбор правильного кофе

Если ты истинная кофеманка и не представляешь своей жизни без нескольких чашек кофе в день, тогда постарайся покупать кофе только в зернах. Во-первых, оно гораздо качественнее и крепче. Во-вторых, хотя его стоимость и равна растворимому кофе или же чуть дороже, но в перерасчете за каждый используемый грамм, экономия получается существенная, причем в пользу зернового продукта.

8. Избегай быстрых походов в супермаркет

Опираясь вновь на опубликованные исследования в научных журналах по маркетингу, удалось выяснить, что если мы делаем спонтанные покупки в супермаркетах, забегая в магазины на несколько минут после работы, то тратим гораздо больше средств, чем при планировании покупок. Поэтому перед тем как отправиться в магазин, четко определись, что тебе нужно купить, можешь составить список в блокноте, тогда ты будешь наполнять тележку только «нужными» продуктами.

9. Покупай продукты по акциям и скидкам

Сейчас в любом супермаркете действует гибкая система скидок на замороженные продукты и на товары длительного хранения. Приобрети эконом-карту и накапливай бонусы или проценты по скидкам. Супермаркет ты посещаешь как минимум 2-3 раза в неделю, поэтому в перерасчете за год экономия будет просто огромная.

10. Не превращай покупки в терапию

Если тебя бросил парень или случились неприятности на работе, то не стоит устраивать себе терапию сладостями. Как правило, девушки в таких случаях скупают горы шоколада и мороженого, опустошая свои кошельки, а затем, горюя о судьбе, усаживаются с полным подносом еды перед телевизором в очередной раз посмотреть свою любимую мелодраму. Терапия - дело хорошее, только не стоит при этом жертвовать своим здоровьем и кошельком.



 

Комментарии


Читайте также

Здоровье

    %news lastlist('/health/fitness/', 'column_horisontal_articles', 1)% %news lastlist('/health/diet/', 'column_horisontal_articles', 1)% %news lastlist('/health/yourhealth/', 'column_horisontal_articles', 1)%

Lifestyle



Подписаться на рассылку

Введите ваш e-mail


наверх